2 INFUSIONS POUR ATTÉNUER LA FATIGUE ET LES COURBATURES NATURELLEMENT

Vous avez des courbatures de manière régulière, voici des solutions naturelles et très efficace pour dire adieu aux douleurs musculaires.

La fatigue musculaire ou les courbatures ne sont pas forcément liées à un mauvais mouvement ou à un effort physique important. Parfois c’est peut être causé par un  »syndrome de fatigue chronique » , qui affecte plus particulièrement les femmes, ou encore une faiblesse du système immunitaire, l’arthrite ou l’arthrose…

Le gingembre et le ginseng sont des plantes stimulantes et tonifiantes. Elles permettent de combattre la fatigue physique et intellectuelle mais aussi de booster les défenses immunitaires.

Voici les recettes:

Infusion de gingembre

– 3 cuillères à café de racine hachée
– 1 verre d’eau
Préparation
– Ajoutez le gingembre dans de l’eau et portez à ébullition.
– Laissez reposer pendant 10 minutes.
– Filtrez et buvez le plus chaud possible avant de dormir.

Infusion de ginseng

– 1 tasse d’eau
– 1 racine ou ¼ cuillère à café de racine de ginseng moulue
– 2 cuillères à café de miel
Mode d’emploi
– Mélangez la poudre de la racine de ginseng à une tasse d’eau bouillante.
– Laissez reposer 5 minutes, ajoutez le miel et buvez le plus chaud possible.

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